• Home
  • Travel
    • Austria France My favorites All
      9.8
      Austria

      Where to eat on the slopes of Saalbach…

      March 3, 2019

      Austria

      How do I eat healthy during winter holidays

      March 4, 2018

      Austria

      Ischgl one of my favorite places for skiing…

      February 23, 2018

      Austria

      Summer holiday in Austria

      September 3, 2017

      France

      A special stay at a domain in France

      August 1, 2019

      France

      Things to do in France

      March 5, 2018

      My favorites

      Bali is always a good idea

      December 31, 2017

      My favorites

      My love for Australia

      December 22, 2017

      Travel

      A special stay at a domain in France

      August 1, 2019

      9.8
      Travel

      Where to eat on the slopes of Saalbach…

      March 3, 2019

      Travel

      Things to do in France

      March 5, 2018

      Travel

      How do I eat healthy during winter holidays

      March 4, 2018

  • Lifestyle
    • More Your lifestyle All
      Blog

      Advice to you if you want to start…

      March 21, 2019

      Your lifestyle

      The right way to get rid of to…

      March 10, 2019

      Your lifestyle

      You know a lot about food, but sleep…

      March 10, 2019

      Lifestyle and balance

      Do you take care of yourself? How to…

      April 6, 2019

      Lifestyle and balance

      Advice to you if you want to start…

      March 21, 2019

      Lifestyle and balance

      The right way to get rid of to…

      March 10, 2019

      Lifestyle and balance

      You know a lot about food, but sleep…

      March 10, 2019

  • Food recipes
    • Boost your energy program Lunch recipes Snack recipes All
      Boost your energy program

      Food has the power to make you feel…

      March 10, 2019

      Boost your energy program

      The last 10 lbs program: summer bodies are…

      January 7, 2019

      Lunch recipes

      What could happen to your body if you…

      January 7, 2019

      Snack recipes

      What could happen to your body if you…

      January 7, 2019

      Food

      Food has the power to make you feel…

      March 10, 2019

      Food

      The last 10 lbs program: summer bodies are…

      January 7, 2019

      Food

      What could happen to your body if you…

      January 7, 2019

  • Blog
    • Juliet’s favorites
    • Food
    • Travel
  • About
    • About Julia
    • Contact or work with me
  • Health Retreat 2018
    • Active health retreat Excursions Healthy food Location retreats Why this retreat All
      Active health retreat

      Active health retreat in France

      March 6, 2018

      Excursions

      Excursions and extra activities during the Happy Escape…

      March 6, 2018

      Healthy food

      Healthy food at the active, yoga and health…

      March 5, 2018

      Location retreats

      Location active yoga and health retreat France

      March 5, 2018

      Why this retreat

      Why this unique lifestyle retreat especially for you…

      March 5, 2018

      Happy Escapes

      Active health retreat in France

      March 6, 2018

      Happy Escapes

      Excursions and extra activities during the Happy Escape…

      March 6, 2018

      Happy Escapes

      Why this unique lifestyle retreat especially for you…

      March 5, 2018

      Happy Escapes

      Healthy food at the active, yoga and health…

      March 5, 2018

  • 🇳🇱 NL
Lifestyle Tips
A special stay at a domain in France
Do you take care of yourself? How to...
Advice to you if you want to start...
The right way to get rid of to...
Food has the power to make you feel...
You know a lot about food, but sleep...
Where to eat on the slopes of Saalbach...
The last 10 lbs program: summer bodies are...
What could happen to your body if you...
Active health retreat in France

Happy Happy Juliet

Banner
  • Home
  • Travel
    • Austria France My favorites All
      9.8
      Austria

      Where to eat on the slopes of Saalbach…

      March 3, 2019

      Austria

      How do I eat healthy during winter holidays

      March 4, 2018

      Austria

      Ischgl one of my favorite places for skiing…

      February 23, 2018

      Austria

      Summer holiday in Austria

      September 3, 2017

      France

      A special stay at a domain in France

      August 1, 2019

      France

      Things to do in France

      March 5, 2018

      My favorites

      Bali is always a good idea

      December 31, 2017

      My favorites

      My love for Australia

      December 22, 2017

      Travel

      A special stay at a domain in France

      August 1, 2019

      9.8
      Travel

      Where to eat on the slopes of Saalbach…

      March 3, 2019

      Travel

      Things to do in France

      March 5, 2018

      Travel

      How do I eat healthy during winter holidays

      March 4, 2018

  • Lifestyle
    • More Your lifestyle All
      Blog

      Advice to you if you want to start…

      March 21, 2019

      Your lifestyle

      The right way to get rid of to…

      March 10, 2019

      Your lifestyle

      You know a lot about food, but sleep…

      March 10, 2019

      Lifestyle and balance

      Do you take care of yourself? How to…

      April 6, 2019

      Lifestyle and balance

      Advice to you if you want to start…

      March 21, 2019

      Lifestyle and balance

      The right way to get rid of to…

      March 10, 2019

      Lifestyle and balance

      You know a lot about food, but sleep…

      March 10, 2019

  • Food recipes
    • Boost your energy program Lunch recipes Snack recipes All
      Boost your energy program

      Food has the power to make you feel…

      March 10, 2019

      Boost your energy program

      The last 10 lbs program: summer bodies are…

      January 7, 2019

      Lunch recipes

      What could happen to your body if you…

      January 7, 2019

      Snack recipes

      What could happen to your body if you…

      January 7, 2019

      Food

      Food has the power to make you feel…

      March 10, 2019

      Food

      The last 10 lbs program: summer bodies are…

      January 7, 2019

      Food

      What could happen to your body if you…

      January 7, 2019

  • Blog
    • Juliet’s favorites
    • Food
    • Travel
  • About
    • About Julia
    • Contact or work with me
  • Health Retreat 2018
    • Active health retreat Excursions Healthy food Location retreats Why this retreat All
      Active health retreat

      Active health retreat in France

      March 6, 2018

      Excursions

      Excursions and extra activities during the Happy Escape…

      March 6, 2018

      Healthy food

      Healthy food at the active, yoga and health…

      March 5, 2018

      Location retreats

      Location active yoga and health retreat France

      March 5, 2018

      Why this retreat

      Why this unique lifestyle retreat especially for you…

      March 5, 2018

      Happy Escapes

      Active health retreat in France

      March 6, 2018

      Happy Escapes

      Excursions and extra activities during the Happy Escape…

      March 6, 2018

      Happy Escapes

      Why this unique lifestyle retreat especially for you…

      March 5, 2018

      Happy Escapes

      Healthy food at the active, yoga and health…

      March 5, 2018

  • 🇳🇱 NL
FoodLunch recipesSnack recipes

What could happen to your body if you start eating this healthy snack right now?

written by Juliet January 7, 2019
What could happen to your body if you start eating this healthy snack right now?

Meet this one-of-a-kind healthy snack, which you probably seen in the healthy stores across town. If you want to control your food cravings and have a saturated feeling during the day, you need to eat more. No more sugary products. But the right protein rich snacks to keep that whining inner voice quiet.

Why is it special: It’s protein rich and with the right fats.

How does it work: You prepare it in your own kitchen, use a jar or maybe one of those nice mason jars. Follow the recipe instructions and et voila. You can store them for 5 days in your fridge. Take them out whenever you need a healthy snack. 

Your next step: Read the recipe below and start preparing your first healthy snack and beet your sugar cravings from now on. 

Everybody deserves a great body. How you eat is everything. 

Happy Happy Juliet

Chia seed pudding with Blueberry

Print This
Serves: 1 Prep Time: 5 minutes Cooking Time: 120 Minutes

Ingredients

  • 1 Tablespoon chia seeds
  • 100ml Coconut milk
  • Pinch fresh vanilla
  • Topping: 2 tablespoon blue berry (frozen or fresh)

Instructions

It’s best to buy or recycle little 250 – 300 ml jars with lid and shake all ingredients in the jar.

Start with adding the chia seeds in the jar, add a pinch of fresh vanilla to it, shake them, add the coconut milk, close the jar and shake it for one minute.

Store the jar in your refrigerator for 2 hours, for better consistency.

What could happen to your body if you start eating this healthy snack right now? was last modified: February 3rd, 2019 by Juliet
What could happen to your body if you start eating this healthy snack right now? was last modified: February 3rd, 2019 by Juliet
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Juliet

Hi, leuk dat je er bent, dank voor je bezoek! Ik schrijf over alles wat ik inspirerend vind en past bij een actieve lifestyle (met een knipoog, want het is belangrijk om te genieten terwijl je gezond bezig bent...). Ik ben gek morning power walks, buiten zijn, lekker eten, sporten en unieke reizen. Jou inspireren met gezonde voeding in de juiste combinaties is waar ik van houd. Ik kijk uit naar alle avonturen. Geniet je mee van deze geluksmomentjes? XoXo Juliet

previous post
Active health retreat in France
next post
The last 10 lbs program: summer bodies are made in winter

You may also like

The last 10 lbs program: summer bodies are...

January 7, 2019

Food has the power to make you feel...

March 10, 2019

Volg me op instagram

Instagram
Promotion Image

Favorites

Follow me on Instagram

  • Heerlijk herfst de natuur die verandert van kleur. Loslaten van de bladeren, vroeger donker en misschien kom je wat moeilijker uit bed (als je dit leest, draai jezelf nog lekker een keertje om), de wintertijd gaat in. De herfst is ook een mooi seizoen door de kleuren, zonnige herfstdagen (die zijn er gerust) en af en toe wat storm en regen En een nieuw seizoen voelt ook altijd als een nieuw begin. Natuurlijk heeft wat je eet impact op je lichaam. Gezond eten en bewust kiezen, kan geen kwaad lijkt mij, een beetje meer weerstand bieden tegen nog meer snottebellen.
  • Het was een dag in augustus. In Oostenrijk waar ik hier een berg beklom. Die zomerdag werd de zon opeens even regen. En na een dikke bui werd het toch weer droog. Deze foto had net zo goed in Nederland gemaakt kunnen worden met al die regen (op die berg na, dan)… Wat een omslag: van nazomer op het terras tot het ontwijken van een plas Maar als je eenmaal buiten bent, dan valt het altijd mee. En na je work-out ben je blij dat je toch naar buiten bent gegaan. Laat jij het weerbericht je planning bepalen? Of doe
  • Ik weet nog dat ik een aantal jaar geleden best wel bewust bezig was gezond eten. Maar het lukte me niet altijd om m’n ideale gewicht te bereiken. Als je alle ‘gezonde’ recepten uitprobeert maar niet kijkt naar wat je eet op een dag , dan kom je nog steeds aan. Yep ‍♀️ Inmiddels doe ik dat niet meer. Mijn kennis over eten is enorm verrijkt de afgelopen jaren, omdat iedereen lekker mag eten waar hij of zij zin in hebt, vind ik het onzin om telkens dat voeding aspect te benadrukken.  Een van de vele misvattingen rondom dit thema:
  • Dit gerecht heb ik vanmorgen gemaakt en komt uit mijn herfst recepten e-book die je de komende 24 uur nog gratis kunt downloaden (al 650x aangevraagd ). Gaat over gezond eten, fitter leven, je slank voelen en sterker worden (fysiek en mentaal).   Wat kan ik wel eten op een dag en wat niet, daar heb ik ook lang mee gestoeid. Intussen weet ik welke combinaties werken, wat energie geeft, hoe ik mijn gewicht in balans houd en wat goed werkt per seizoen (meer warm in de herfst en winter, in plaats van teveel koud zoals salades, yoghurt, kwark).  
  • Happy New Year lieve volger! Ik wens je een energiek jaar toe, waarin je je fit voelt, uitgerust, vrolijk en gemotiveerd. Ik hoop dat al je wensen voor 2021 uitkomen ✨
  • Weekend motivatie #gooutside
  • Ben je niet echt een kookster? Goed nieuws! En wat is het goede nieuws? Iedereen kan deze gezonde smoothie maken. Alleen niet iedereen doet het. Toch adviseer ik je om veel te experimenteren met gezonde recepten. Juist omdat je nog geen keukenprins(es) bent Want hoe word je er goed in? Door iedere dag te koken. De kwaliteit volgt vanzelf. Wil je gezonder leven? Kom in actie. Probeer een lekker recept. Start met kleine stappen. Dan wordt het vanzelf een routine en patroon. Als je dit nog steeds leest, dan denk ik dat je antwoord ja is. Heel goed! Hier is
  • Wandelen voor het ontbijt is goed voor je #goedemorgen Minimaal 25 minuten is al voldoende en helpt om af te vallen. Je voelt je fit en start fris aan je dag. Ik houd deze routine er dagelijks in. Zelfs als het regent op een dag zoals gisteren. En eerlijk, even dacht ik ‘Hmmm niet echt zin in een nat pak, zal ik gewoon een dagje overslaan?’ Omdat ik weet hoe veel energie het me geeft, ga ik toch naar buiten. En na zo’n wandeling, zelfs in de regen, ben ik blij dat ik toch ben gegaan. Vaak word je getrakteerd
  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Vimeo
  • Home
  • Website Disclaimer
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy policy
  • 🇳🇱 Nederlands

© Copyright 2015 Masters of Marketing, The Netherlands.


Back To Top
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

  • English
  • Dutch
  • German