Hello new yogi! Weet jij niet of yoga iets voor jou is? Carmen kwam tijdens de retraite voor de eerste keer in aanraking met yoga en zij vertelt in deze video hoe ze dit heeft ervaren.

Is een retraite voor jou de eerste keer? Carmen vertelt hoe zij dit heeft ervaren

Ontspannen en stretchen is goed voor je lichaam

Sweat, burn, tone, relax en de-stress. Allemaal voordelen van yoga door de actieve sterke poses en stretching. Denk aan yoga ‘twists’ welke ideaal zijn om spanning los te laten in je lichaam, heel fijn na een drukke dag thuis of op kantoor. Naast yoga, is een trigger point bal ook fantastisch om jouw spieren los te maken. Dagelijks een paar minuten zorgt al voor meer ontspanning.

Maak jij veel uren op kantoor? Dan is regelmatig stretchen de oplossing!

Wanneer je vaak zit achter een bureau of veel achter je computer werkt (of naar je smartphone kijkt ;)), is het belangrijk om juist ook de tegenhanger te vinden. Juist voor de houdingen die je onbewust aanneemt in een druk leven. Een Yin Yang Yogales, is bijvoorbeeld de perfecte combinatie van actieve sterke poses en stretching. Wanneer je zelf echt aan je lichaam werkt van binnenuit, dan merk je dat je nog beter en dieper in de ontspanning komt.

Kies voor balans in je hectische leven

Yogalessen bieden je de nodige ontspanning en zorgen voor balans in je hectische leven. Het maakt je op een natuurlijke manier flexibeler en sterker met als resultaat dat je beter om kunt gaan met stress en je beter kunt focussen. Jouw ademhaling komt door de yoga houdingen weer in de juiste flow na een drukke dag. Ook voel je beter in je vel. Wat wil je nog meer?

Heb je yoga nog niet eerder geprobeerd? Probeer het eens!

Tegenwoordig heeft bijna elke plaats een yoga studio of worden deze lessen verzorgd in een sportschool bij jou in de buurt. Twijfel je of het iets voor jou  is? Kies dan eens voor een kennismaking les. Bijna elke yoga school laat jou graag kennismaken met de lessen en zo profiteer je snel van een week yoga en bijkomende voordelen.

Meer weten over volgende retraites?

Ontvang nieuwe data in je inbox en ontdek of de Happy Escape retraite bij jouw wensen aansluit.
Klik hier en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Wil je op de hoogte blijven en tips in je inbox ontvangen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief met lifestyle tips en ontvang een gratis dagmenu.