Do you have problems with your weight? And a bloated feeling?

Lifestyle tip: sweat more and sport more

Your body is an amazing thing which can detox itself, your primairy organs help you do this. Sometimes it isn’t possible to process all the toxins because the amount is to big. By sweating more, you help your body to process and get rid of these toxins.

? The secret of helping your body

What you can do to help your organs detox, is to sweat your toxins out of your body. Don’t like to go to the gym, or running? Try a sauna. By sweating more, you’ll help your body to detox the toxins out.

Zweten is belangrijk want je wilt geen gifstoffen opslaan in je vet

De gifstoffen die je lichaam namelijk niet kunnen verlaten, worden opgeslagen in je vet. Je kan een detox dus boosten en stimuleren via zweet. Vet is energie wat wordt opgeslagen en eigenlijk een afvalbak voor gifstoffen. Als het vet overbelast raakt en je veel gifstoffen opneemt, dan kan je dat merken aan problemen zoals het langzamer worden van je metabolisme, bloedcirculatie issues en huidproblemen.

Via je huid zweet je het eruit

Onderzoek toont aan dat zware metalen in het zweet aanwezig zijn na een training of sauna. Net zoals je gifstoffen dus via je huid kunt opnemen, kan je ze ook via je huid afvoeren door zweet. Dit is slechts één reden waarom sporten belangrijk is en je tijdens een training sessie zoveel mogelijk moet zweten.

Bewegen is dus om meerdere redenen goed voor je 

Ben je al actief in de sportschool of ben je vaak buiten? Wat vind je leuk? Je hebt zo vast je eigen voorkeuren. Het beste is om dagelijks te kiezen voor minimaal een half uur beweging. Liefst verspreid ook door de dag.

Weinig tijd? Focus op kleine stapjes tijdens je dag

Als je weinig tijd hebt, pak dan in ieder geval altijd de trap en kijk of je ergens op de dag een korte wandeling kan maken. Of pak eens wat vaker de fiets!